Cristiano Ronaldo revela cómo es su efectiva rutina de sueño para mantenerse joven
Hace 7 meses
Según el “Bicho” su rutina de sueño ha sido clave para que pueda seguir jugando al fútbol.
Tag: Vida saludable
Temas: Aceite de oliva para vida saludable, Estilo de vida saludable, Vida saludable
Esta es la razón por la que sudar más significa que estás en excelente forma
Miercoles 28 de Agosto del 2024
La información que leerás en este artículo es de acuerdo a un estudio publicado en la revista médica PLOS ONE, así que presta mucha atención.
Ingerir esta cantidad diaria de aceite de oliva podría aumentar la esperanza de vida
Martes 27 de Agosto del 2024
Una reciente investigación ha generado que el denominado oro líquido sea el tema de conversación de muchas personas. Conoce los detalles aquí.
Estos son los mejores alimentos que puedes comer en el desayuno, según dietistas
Martes 27 de Agosto del 2024
Ten en cuenta que el desayuno es capaz de afectar directamente el nivel de azúcar en la sangre. El impacto puede ser positivo o negativo. Todo depende de lo que...
Aplica este truco para que sepas diferenciar si un huevo está fresco o ya caducó
Lunes 26 de Agosto del 2024
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) asegura que es un método infalible. ¿De qué se trata? Averígualo ahora mismo.
Este es el pescado que debes comer si es que quieres marcar tus abdominales
Sábado 24 de Agosto del 2024
Tiene un alto contenido de Omega 3, por lo que se ha vuelto muy popular entre las personas que buscan alternativas saludables para su dieta.
El cambio que debes hacer en tu dieta para tener una edad biológica más joven a nivel celular
Viernes 23 de Agosto del 2024
La clave está en evitar el exceso de una sustancia que se suele colocar en muchas comidas. Conoce de cuál estoy hablando aquí.
La comida rápida y sin cocinar para ganar músculo, según un entrenador personal
Viernes 23 de Agosto del 2024
El preparador físico dejó en claro que la suele comer cuando no tiene mucho tiempo para prepararse algo o simplemente le da pereza.
Las formas efectivas de quemar calorías con solo caminar
Miercoles 21 de Agosto del 2024
Tus paseos diarios pueden convertirse en excelentes ejercicios cardiovasculares. Entérate cómo en este artículo.
La fruta deshidratada que es ideal para un mejor envejecimiento
Martes 20 de Agosto del 2024
Ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis, mejora la salud cardiovascular y más. Entérate cuál es ahora mismo.
Las proteínas económicas con las que podrás mantener una alimentación balanceada
Lunes 19 de Agosto del 2024
Una nutricionista española los recomienda y no estaría mal que sepas cuáles son para que los incluyas en tu dieta.
Este es el desayuno ideal para bajar de peso, según un nutricionista
Viernes 16 de Agosto del 2024
Si tu objetivo es perder esos kilos de más, incluye estos alimentos en tu dieta. Ojo que los recomienda un profesional.
El desayuno que llena de fuerzas a Arnold Schwarzenegger a sus 77 años
Martes 13 de Agosto del 2024
Pese a su edad, el reconocido actor de Hollywood y siete veces campeón de Mister Olympia se ejercita y sigue una dieta balanceada. A continuación, sabrás qué come en...
Así debes distribuir tus alimentos en el plato para comer saludable, según la Universidad de Harvard
Lunes 12 de Agosto del 2024
Comer rico y de manera sana es posible. Solo es necesario saber qué alimentos necesitas para ello. Aquí podrás conocer cuáles debes incluir en tu dieta.
Esta es la infusión más eficaz contra el envejecimiento y la inflamación
Sábado 10 de Agosto del 2024
En esta nota te voy a hablar sobre una infusión que es conocida como el té de la belleza porque ayuda a que las personas se cuiden tanto por fuera como por dentro.
Los alimentos que debes comer al menos 2 veces a la semana para tener una piel muy saludable
Sábado 10 de Agosto del 2024
La lista que encontrarás aquí fue brindada por una dermatóloga experta en flacidez facial, así que toma nota de todo.
Mezcla la avena con estos alimentos y podrás ganar masa muscular
Viernes 09 de Agosto del 2024
Debido a que posee muchos nutrientes como fibra y proteínas, la avena es excelente para las personas que quieren ganar, tonificar y definir su musculatura.
Esta es la planta que mejora la memoria y reduce los niveles de azúcar en la sangre
Martes 06 de Agosto del 2024
Realmente es beneficiosa para la salud de las personas, ya que posee antioxidantes, vitaminas y minerales. Conoce cuál es ahora mismo.
La infusión que hará posible que tengas un descanso profundo y prolongado
Martes 06 de Agosto del 2024
La bebida que te presento aquí es un relajante natural. Te ayudará a reducir los niveles de estrés, así que aprovecha.
¿Cuántos pasos necesitas dar cada día para perder peso y prevenir enfermedades?
Lunes 05 de Agosto del 2024
La infomación que recibirás en esta nota te será de mucha utilidad. No desaproveches esta oportunidad. Recuerda que tu salud es muy importante.
Tiene 67 años, es entrenadora y este es el batido que bebe en el desayuno para mantenerse en forma
Viernes 02 de Agosto del 2024
Si quieres beber lo mismo que ella para iniciar bien tu día, vas a necesitar cuatro ingredientes. No te preocupes que aquí también encontrarás cómo preparar el...
Estos ejercicios en casa te ayudarán a ganar equilibrio y mejorar tu calidad de vida
Viernes 02 de Agosto del 2024
Los podrás realizar tanto solo(a) como acompañado(a). Son muy fáciles, así que no tendrás ningún inconveniente.
Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular en poco tiempo
Martes 26 de Septiembre del 2023
Sigue una correcta alimentación y consigue resultados para ganar masa muscular en poco tiempo. ¡Alcanza tus metas!
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Sábado 23 de Septiembre del 2023
Conoce más detalles de la rutina de ejercicios de la interprete de 'Mi ex tenía razón' y cómo mantiene su buena condición física para brindar conciertos.
Anahí y el sencillo ejercicio que hace para tener 'vientre plano' a los 40 años
Martes 08 de Agosto del 2023
Este ejercicio te permitirá tener 'abdomen de acero' en poco tiempo. Anahí revela truco fitness.
Los peligros de una mala alimentación: impacto en la salud y bienestar
Viernes 21 de Julio del 2023
¡Lee esta nota! La nutrición es esencial; sin embargo, una dieta insuficiente puede generar más consecuencias negativas en tu salud de las que puedas imaginar.
¿Cuáles son los riesgos de no realizar actividad física diaria para la salud?
Miercoles 03 de Mayo del 2023
Si eres una persona que pasa por mucho tiempo sentado y tienes una mala alimentación, estas es un peligro para tu salud. Te compartimos algunos consejos para tener una...
¿Cuáles son las consecuencias del sedentarismo en la salud? Tips para mejorar la salud
Lunes 01 de Mayo del 2023
Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentado en el escritorio y buscas tener una vida más activa, te dejamos algunas recomendaciones que te ayudarán y a evitar...
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Martes 25 de Abril del 2023
Si buscas prevenir enfermedades y tener más años de vida; realiza actividades físicas porque tienen importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y...
Dieta vegana: ¿Cómo puede afectar el veganismo a nuestra salud?
Martes 04 de Abril del 2023
Estudios indicaron que seguir una dieta vegana complicaría la salud de las personas, pero en el siguiente texto te revelamos como balancear este estilo de vida que...
Diviértete perdiendo peso: ¿Cuántas calorías se pueden quemar en una clase de zumba?
Jueves 30 de Marzo del 2023
Ir al gimnasio no es la única manera para reducir calorías; bailar en una sesión de zumba también es una gran herramienta para adelgazar porque te ayudará a...
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Jueves 30 de Marzo del 2023
Al año, muchos hombres mueren a causa de esta enfermedad. Es necesario realizar exámenes de prevención anualmente y tener un estilo de vida sano. En el siguiente...
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Martes 14 de Marzo del 2023
Si tu objetivo es afinar tu rostro, te indicamos que acciones debes implementar en tu estilo de vida para lograr el aspecto que deseas. También, te compartimos...
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Viernes 10 de Marzo del 2023
Ahora, no poder entrenar porque no sabes que ejercicios o deportes prácticar, ya no es una excusa. Te compartimos las mejores aplicaciones gratuitas que te ayudarán a...
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Jueves 09 de Marzo del 2023
Por su color verde y porque está hecho de frutas y verduras, muchos piensan que consumir jugo verde es la solución para estar saludable y bajar de peso, pero...
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Jueves 09 de Marzo del 2023
La enfermedad renal afectan a cerca de 4 millones de personas en el país. Lima y Callao figuran como las localidades con más casos crónicos. Conoce la importancia de...
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Las tasas de obesidad se triplicó desde 1975 y aumentó casi cinco veces en niños y adolescentes. Es por eso que te brindamos consejos para que tengas una vida...
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Miercoles 01 de Marzo del 2023
Nuestro cuerpo depende de lo que comemos y no todos los alimentos nos traen beneficios; algunos son perjudiciales para la salud y engordan. Evita las siguientes comidas...
10 hábitos cotidianos que te hacen subir de peso: Evítalos y ten una vida saludable
Martes 28 de Febrero del 2023
Si comes saludable, estás en el gym o prácticas algún deporte, pero no obtienes los resultados propuestos y te preguntas ¿cuál es el problema? A continuación, te...
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El movimiento físico es necesario para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños y adolescentes. Es por eso, que te compartimos algunas opciones de deportes...
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Lunes 20 de Febrero del 2023
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Lunes 20 de Febrero del 2023
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Viernes 17 de Febrero del 2023
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Baja de peso: 5 licuados de frutas que te ayudarán a adelgazar y estar saludable
Viernes 17 de Febrero del 2023
Los batidos de frutos tienen muchos beneficios si estás en un proceso de pérdida de peso, como la reducción de hinchazón abdominal, estar hidratado y mejoras en las...
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Fortificar la zona central del cuerpo es necesario para lograr estabilidad, equilibrio, una buena postura y mayor fuerza, Te compartimos 6 ejercicios para fortalecer el...
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Si tienes como objetivo la pérdida de peso, pero deseas comer bien y estar saludable, te sugerimos 7 recetas superfáciles, riquísimas y sanas que te ayudarán llegar...
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Tomar a diario la cantidad de agua que el organismo necesita es indispensable para gozar de buena salud y purificar nuestro cuerpo. En la siguiente nota, te explicamos...
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¿Cómo bajar de peso con un trabajo en oficina y sin ir al gym? Consigue tu mejor versión
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Si pasas largas horas en tu trabajo y deseas adelgazar, evitar la acumulación de grasa y ser menos sedentario, te brindamos algunos consejos que puedes poner práctica...
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Dieta mediterránea: ¿Te ayuda con la pérdida de peso y a evitar enfermedades mortales?
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¿Cuál es la dieta del caballo y es realmente efectiva para bajar de peso de manera rápida?
Miercoles 08 de Febrero del 2023
En Internet se popularizó una nueva ‘dieta milagrosa’ para perder grasa de forma efectiva, y aquí te explicamos en qué consiste y el por qué no deberías...
¿Cuáles son los deportes que ayudan a bajar de peso? 7 ejercicios para quemar grasa
Lunes 06 de Febrero del 2023
Realizar actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Si buscas practicar algún deporte que te ayude a reducir...
¿Qué alimentos no comer para bajar de peso? 5 Comidas que debes quitar de tu dieta
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Es muy posible que hayas estado consumiendo alimentos que no te ayudan a reducir medidas y tener un estilo de vida más saludable por ser ‘ricos’. En la siguiente...
Dieta Keto: ¿Qué alimentos se pueden consumir y que tan efectiva es para bajar de peso?
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