05/11/2024

Conoce los mejores beneficios de comer higo en tu salud

Hace un año

Conoce los mejores beneficios de comer higo en tu salud

Descubre los increíbles valores nutritivos que este fruto contiene y que podrían ayudar a mejorar tu salud.

Descubre los increíbles valores nutritivos que este fruto contiene y que podrían ayudar a mejorar tu salud.

La importancia de una alimentación balanceada se fundamenta en la preservación del organismo y realizar adecuadamente las actividades que diariamente contemplamos en nuestra rutina.

Este fruto ha ganado notoriedad en los últimos años gracias a sus propiedades nutritivas.

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Sin duda, un gran aliado para llevar a cabo dicha estrategia son las frutas, que poseen con elevadas cantidades de propiedades nutritivas que en otros productos no se encuentran fácilmente.

De acuerdo a ello, en Diario Líbero te presentamos, en esta oportunidad, los beneficios de comer higo, un insumo natural que ha cautivado a millones de personas por su exquisito sabor, agradable textura y componentes para la salud.

Beneficios de comer higo

Como informa el portal especializado 'Cuerpomente', este bien provee minerales tales como potasio, hierro, calcio y magnesio. Incluso, brinda alrededor de 74 gramos de calorías; es decir, energía en muy buenas proporciones.

Por si fuera poco, cuenta con las vitaminas K, B, B1, B5 y B6, controlando así, los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre. Para finalizar, ayuda a controlar el peso debido a su efecto saciante.

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