¿Cómo hacer bolsas de semillas para aliviar dolores?

Para aliviar dolores musculares, cólicos menstruales o de alguna zona especial del cuerpo, hay quienes evitan tomar pastillas o acudir inmediatamente al médico y confían más en la medicina natural, por lo que recurren a los saquitos térmicos. Estas bolsitas se caracterizan por meterse al microondas y una vez calientes colocarlas en el lugar del malestar para que su calor terapéutico nos alivie. Si has escuchado hablar de ellos, pero todavía no logras comprar uno o el que tenías se dañó, aquí te explicamos cómo armar una compresa casera y qué semillas debes incluir. Aquí los trucos para que te quede perfecto.

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Este remedio natural es ampliamente conocido y usado cuando se presentan molestias tras el ejercicio, malas posturas y tensiones por estrés. Además, es un gran aliado cuando el frío es extremo y necesitamos calentar las manos y pies.

Con productos naturales, en especial semillas, podrás elaborar tus sacos térmicos o compresas en casa y no tendrás que recurrir a una farmacia o herboristería para conseguir uno.

¿Qué semillas puedo meter en un saquito o compresa?

Para hacer los saquitos térmicos hay que elegir ciertas semillas, aunque también se pueden incorporar plantas secas aromáticas.

• El arroz es ideal porque ayuda a mantener e calor, pero no desprende algún olor que sea agradable; sin embargo, se puede combinar con plantas aromáticas.
• Las semillas de mijo se adaptan muy bien a la forma del cuerpo.
• Lino y trigo también son buenas opciones porque mantienen el calor y dan olor agradable. Se pueden mezclar con flores de lavanda.
• Legumbres como lentejas, huesos de aceituna y cereza o pipas de uva también se incluyen en los saquitos térmico.

¿Cómo crear una bolsa de semillas en casa?

1. Necesitarás una tela de algodón con algún estampado, una tela de algodón lisa, arroz o semillas, hilo y tijeras.
2. Lo primero será cortar dos rectángulos iguales de ambas telas.
3. Coge el trozo de tela lisa y dobla al revés por su mitad. Hay que coser todo su contorno dejando una abertura.
4. Da la vuelta a la tela cuando ya la tengas cosida y rellena con las semillas 2/3 partes.
5. Luego cose la abertura.
6. El siguiente paso es tomar el rectángulo de tela estampada, doblar por la mitad por su revés y coser. Quedará una bolsa a la que también hay que dejarle una abertura y por ahí meter la primera bolsa que ya tenemos rellena. No olvides coser para que quede bien sellado.
7. Ahora la bolsa de semillas tendrá dos capas de tela y será más resistente.
8. ¿Cómo la uso? Pues solo necesitarás meter la bolsa en el microondas durante 2-3 minutos con un vaso de agua. De ahí podrás tenerla como un aliado para calentarte si hace frío o para aliviar dolores musculares.

¿Cómo conservar una bolsa de semillas casera?

Al estar elaborada de semillas, es probable que aparezcan bichitos que pueden afectar su funcionamiento o ser peligro. Para que esto no suceda, lo mejor es guardarla en el congelador y así durará más tiempo.