El calor puede ser un factor agobiante en estos meses y por ello es recomendable correr muy temprano o por la tarde. Elegir la ruta adecuada te permitirá tener un entrenamiento adecuado.
A continuación en la siguiente galería te mostramos las mejores rutas para correr en Lima.
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El dato
“La hidratación también es básica y si uno suda más por el calor debe tomar bebidas isotónicas para compensar esa pérdida de líquidos y electrolitos”, sostiene el reconocido maratonista Walter Takano.
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