De acuerdo a un estudio realizado en 2013 por la National Sleep Foundation, hacer ejercicio a cualquier hora del día –inclusive en las noches– ayuda a dormir más plácidamente. Así que, si es una carrera nocturna es una buena antesala antes de acudir a los brazos de morfeo.
Sin embargo, y por tu seguridad, necesitarás contemplar algunas precauciones. Por ejemplo: avisar a alguien que saldrás a correr en la noche, si es posible cargar un pito o una alarma para hacerlos sonar ante cualquier imprevisto. También una gorra ayudará a protegernos de las luces de los vehículos cuando nos den al rostro si es que corremos por una avenida muy transitada.
En cuanto a los gadgets que te “harán notar” en la oscuridad, enesta galería te mostramos los más importantes.
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