A nivel físico ambas tradiciones, la yóguica y la astrológica, afirman que estamos sujetos a recibir influencias energéticas provenientes de los diversos astros del universo. Estas energías se materializan a través de las glándulas endócrinas, que funcionan como antenas que permiten recibir, emitir y mover la energía al interior del cuerpo.
Esta semana toca el turno a los signos regidos por la Tierra que como elemento de sostén, de seguridad y de trabajo representa el alimento que nos mantiene vivos y nos hace crecer. De acuerdo a Denisse Espinoza de inti.tv, "es el lugar que dios nos da para cultivar poblar y cuidar. Es como la madre, que de ella nacemos y a ella siempre queremos volver, es a lo que pertenecemos y en nuestro cuerpo está representado por los huesos que nos dan estructura, los músculos que nos dan forma y la piel que es el vestido que la madre naturaleza teje para nuestro espíritu".
La Tierra se relaciona con la estabilidad, la solidez, los límites y la nutrición, es el arquetipo de la Madre. En la personalidad, se asocia con la capacidad reflexiva, la practicidad, la capacidad de trabajo y el alcance de metas.
YOGA PARA LOS SIGNOS DE TIERRA
Representado por un toro pesado y fuerte, el primer signo de Tierra del Zodiaco es Tauro, y su tenacidad pero también con su apego a las cosas materiales, a la inmovilidad y el miedo a la pérdida y al cambio. Para las personas nacidas bajo este signo, una secuencia como la de El Saludo al Sol es excelente para aprender a fluir con la vida y lo que va presentado aquí y ahora.
Unas cuantas rondas de El Saludo al Sol de forma suave, ayuda a relajar la mente y aliviar el estrés a través de esta meditación en movimiento. Es también muy útil para la concentración y el enfoque. "Nos conecta con el momento presente, liberándonos así, al menos durante su práctica consciente, de la carga del pasado y de la ansiedad por el futuro. Es una forma para conectar con el flujo natural de la energía y la conciencia".
El segundo signo de Tierra es Virgo, con su mente lógica que analiza, ordena y clasifica. Lo cierto es que este signo puede resultar controlador y obsesionado por la perfección que como es imposible de alcanzar le genera una tremenda inseguridad. De ahí para estos individuos el Yoga Aéreo resulta muy benéfico.
Y es que la sensación de libertad que se consigue mientras se realizan las asanas suspendidas en el aire es enorme, dado que las sensaciones tanto físicas como mentales dejan de ser las de siempre produciendo un gran desahogo mental y una liberación en donde se consiguen olvidar todas las tensiones. Este estado de relajación superior a lo normal se alcanza debido a la ingravidez. Es un remedio perfecto para combatir el estrés que ya sabemos afecta la salud en todos los niveles.
Finalmente, el tercer signo de Tierra es Capricornio con su sabiduría interna pero también con su incapacidad para reconocer la verdad de otros. A este signo le hace falta contactar con su niño interno, jugar y divertirse por lo que Ananda Balasana o la Postura del Niño Feliz puede ayudarle mucho.
Abordar esta posición de forma lúdica, explorando con asombro el cuerpo como lo hace un bebé cuando empieza a descubrir sus manos y sus pies puede traducirse en un encuentro con el propio gozo corporal que el niño siente y manifiesta sin filtros de por medio. "Siente tus extremidades, tus pies, tus dedos. Puedes jugar con la postura, tomando un pie por vez para tener mayor control, estirando las piernas para obtener una elongación más activa, o simplemente buscando el punto justo para mantenerla".